1. Przyklad: ABS2, A6W. 2. Mozna trenowac kazda grupe wiele razy w tygodniu. Patrz HST czy FBW. Wielu daje to efekty lepsze niz split. Poza tym brzuch jest wytrzymaly i ciezko go przetrenowac oraz pobudzic do wzrostu. Rozumiem ze postulujesz ze trening brzucha na 6 powtorzen jest tez uzasadniony? 3. No klucil sie co do miejscowego spalania nie [...]
Oh Hesus, to nadal nie rozwiązuje problemu. A to co ten "expert" napisał to już chyba przesAda. To niby to że jem dziennie 180 gram białka to g**** mi daje? I w związku z tym mam więcej węgli jeść! Bujda na resorach. Ale miło by było gdyby jakiś expert ustosunkował się do tego cytatu. Jestem ciekaw opinii.
kto lolem wojuje ten od lola ginie leonidas i kazamus polegna w innych topikach koles po prostu slucha sam siebie czyli jak powiesz mu to co mu sie wydaje si to dopiero uzna ze jest ok.. :) heheh Niech gada sam ze soba jak lubi :) xawier moze ty w to pogrywasz ja sie nie bawie w odbijanki, ktos daje to ok jak ktos zasluguje na swietego mega [...]
sorry cierpliwosc mi wyszla- mysle ze jestes tepy jak nieciosany kołek.. czlowieku ty sie nie bierz za doping bo nawet nie wiesz co robisz, sluchac innych nie umiesz wiec po ch topiki zakladasz tego typu? idz poczytaj link z mojego boskiego podpisu, a moze sie dowiesz q czemu propa sie nie daje do susty .. albo omki. EOT
[...] BMR= (9.99 X 95 (kg)) + (6.25 X 184 (cm)) - (4.92 X 36) + 5 = 949 + 1150 - 177 + 5 = 1927 3. Odnośnie białka to na wieczór zaplanowałem serek wiejski + białko WPC, co razem daje mi dodatkowe 49g białka. Wychodzi na to, że powinienem jeść 188g bialka dziennie, więc prawie cała dieta, musiałaby być skupiona na białku, bo 188g to nie mało. 4. Jaka [...]
wiele osób chwali że daje 'kopa'. To lepsze będą te interwały intensywne, czy biegi do godziny? I co rozumiesz przet te intensywne? sprint z truchtem ?
a martwy ciag daje duzo na najszerszy? tzn na grubosc plecow bym nie narzekal ale szerokie plecy i motyle to nie dla mnie co mam zrobic zeby opadly te motyle odczekac czy jak? :p Pozdro
to miesiac jedzie to samo i nie daje rady nic pozmieniac ? No właśnie. I co dalej ? Bo to jak wszystko leci wg teori - to jest łatwo, ale nagle jak teoria się nie sprawdza i nie jest tak jak się wszystkim wydawało, że zawsze powinno być - to wtedy wszyscy znawcy rozkładają ręce :/
Ja slyszalem z drugiej reki, ze Olimp nie daje Sonowi swoich produktow. Mowilo sie o tym juz z 2 miesiace temu. Ale skoro Sonbaty nic na ten temat nie mowil, to nie wiadomo, czy to prawda. Sobnaty przez kogos innego zdobywa towar Olimpa i sprzedaje. Slyszalem, ze Olimp zerwal wspolprace z Sonbatym, bo Sonbaty ma swoja marke i ta marke rozwija po [...]
[...] nie sprzedasz nawet pijakowi to sa cisnienia w firmie itp. Nie zrozumiecie dopoki nie bedziecie pracowac dla takich ludzi, albo do poki nie macie na przelew po np 1000e dziennie i nie wiesz co robic z kasa, kasa szczescia nie daje, przydaje sie i sam kombinuje, chocby z klampami, ale nie robie ludzi w h... nie jestem prawdziwym polacziem, sorry
[...] Burneiką. Czy jego uczeń okaże się równie dobry? Wszystko okaże się 27 kwietnia. Póki co Marcinowi Najmanowi pozostało uzbroić się w duże pokłady siły i samozaparcia, gdyż jak wiadomo Piotrkowicz nie daje taryfy ulgowej na siłowni. �ródło: http://www.kulturystyka-online.pl/piotrkowicz-trenuje-najmana.html#ixzz1nEO2Fabt wtf?!? to jakieś żarty?
Jesli chcesz robic rzezbe, a nie redukcje to zastanow sie czy tak bardzo jest ci potrzebny spalacz. Moze cos bardziej lajtowego, cos co pobudza i daje wiecej energii / checi do duzych ilosci powtorzen xD Ja jak robilem rzezbe to jechalem na TSE + l-karnityna (mialem duzo energii i checi do treningu silowego - rzezba przez 1,5h + trening [...]
Ja też nie robię z tego "halo". Nie przeszkadza mi to. Co z tego, że np. Randlemanowi aż z uszu paruje? Jeśli daje dobrą walkę to ja chętnie to ogladam. I już. Tyle tylko, że wydaje mi się, że nie wszyscy biorą jednak. Ale to tylko takie moje...przypuszczenie . Mniejsza z tym. Nie mam nic przeciwko i tylko szkoda mi Marquardta, że dał [...]
[...] istotne od umiejętności (i z tym się zgadzam), a przy podsumowaniu piszesz, że powinny być testy, bo to by powtrzymało tych największych sterydziarzy. No ale skoro i tak nie daje mu to wiele, to po co ograniczać? Niech sobie bierze ile zechce, i tak dzięki temu mistrzowstwa w nic nie zdobędzie. Ja szczerze mówiąc myślałem, że jakieś 5-6 postów [...]
biernol... jasne, że dietetyk powinien ułozyć dietę pod daną osobę...ale przewaznie daje diety standardowe... np przychodzi kobieta by schudnac, to zaleca jej sie... 1500-1200 (zalezy co i jak) i podaje gotowy wydruk na tydzien /dwa i tak w kolo... Znam nawet przyklad gdzi eni ebylo diety, tylko karteczka, co wolno w sporych ilosciach, co w [...]
baranek_ - nic z tych rzeczy, to raczej z Tobą jest coś nie tak, bo temat istnieje ponad rok, a dopiero Tobie przeszkadza daje do myślenia, co nie ? wesołych
W walce JDS vs Mir ,nie daje prawie szans Mirowi.Będzie bardzo szybka walka.Skoro Nog potrafił usadzić Mira to Junior go chyba zabije*.Plusy JDS to:świetny boks oraz TDD ,dobra szczęka.Do tego Junior wyjdzie na pełnej k.... po tym co Mir zrobił Big Nogowi.Hunt z JDS była by przynajmniej rzeźnia w stójce.
[...] cwaniakowal i mowil ze robie co chce bo jestem modem a wiele osob specjalnie cwaniakuje i prowokuje zeby miec puzniej powod objechania moda ze zamiast pilnowac porzodku daje bany za darmo Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz [...]
Dieta na brzuch
